Il Relax Audio Training

E’ un addestramento alla distensione fatto di  esercizi di visualizzazione e l’accompagnamento di brani di Mozart.

Con un allenamento quotidiano  e sotto controllo di un operatore esperto la metodica ReAT consente di ridurre la tensione muscolare e mentale al fine di aumentare la resistenza allo stress.

Utile per combattere lo stress e l’ansia e ridurre i sintomi disturbanti quali l’insonnia, la tensione mentale, gli attacchi di panico

Si tratta di un metodo che integra tecniche diverse di rilassamento ma soprattutto è un programma di intervento psicopedagogico che sfrutta la tecnologia moderna per sviluppare abilità individuali che aiutino a raggiungere uno stato di distensione utile ad una qualità di vita migliore.

Questa tecnica può essere applicata facendo uso del CD audio contenuto nel libro Basta stress! pubblicato dalle Edizioni Erickson di Trento oppure insegnato a livello ambulatoriale presso le nostre sedi: