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BASTA STRESS! aiuta a conoscerne i rischi e con il CD allegato propone una guida pratica alla distensione e al rilassamento utili a ridurre l’eccitazione nervosa, la tensione muscolare, l’agitazione mentale.
Il metodo ReAT (RelaxAudioTraining) è una tecnica che utilizza le visualizzazioni guidate e la musica.
I facili esercizi proposti consentono, in 5 settimane di regolare training, di raggiungere un buon livello di distensione muscolare e mentale.
Per combattere lo stress e l’ansia, vincere l’insonnia e gli attacchi panico!
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ultima modifica: 2012-05-19T17:05:00+00:00
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